色々な便秘解消法

ここでは色々な便秘解消法を解説しています。

便秘解消のツボ
便秘に効くツボがあります。時間があれば押していくと良いでしょう。費用も手間もあまりかからないのが特徴です。

乳酸菌を摂る
便秘には乳酸菌を摂って腸内環境を良くすると良いでしょう。この時に注意したいのは生きた乳酸菌を摂取することです。

妊娠中の便秘解消テクニック
妊娠中は便秘になりやすくなります。しかし一般的な便秘薬は使用出来ません。ですから食品で便秘を解消することになります。

便秘薬には注意!
便秘薬は一般的によく使われていますが、あまり使い過ぎるとよくありません。注意すべき例を紹介します。

誰にでもできる健康法「ヨガ」
ヨガは便秘解消にも効果的だと注目されています。誰にでもできる健康法と言われているヨガにどのような効果があるのでしょうか。

漢方薬も便秘解消に効果あり
漢方薬にも便秘解消に効果があるものもあります。ただし、漢方薬は体質を改善して症状を治す考え方なので、即効性はありません。

腸内洗浄はよく考えて
腸内洗浄は便秘解消に効果的です。しかしデメリットもありますので、よく考えて行う必要があります。

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